冷え

 この季節、冷房による冷えが自律神経バランスを崩します。

まず冷えてくると、冷たい事が心地よく感じて来ます。

だんだんと冷えがうっとおしく感じる様になるのですが、ウォーキングや腰湯などして、一日一回はうんと大汗をかくといいですね。

そして冷たい者は口にしない事です。

これから残暑ですが、もう一踏ん張り、頑張って行きましょうね。