整体＋機能改善パーソナルトレーニング

「運動したいけど、不安」「ひとりじゃ続かない」そんなあなたへ

「運動した方がいいのは分かってるけど、何から始めたらいいか分からない」

「ジムに通っても体がつらいだけで、効果が感じられなかった」

「腰痛や膝の痛みがなかなか良くならず、運動どころじゃない」

そんなお悩みを持つ方のための、整体と機能改善パーソナルトレーニングがセットになった特別なコースです。

このコースでは、トレーニング前に整体で体を整え、動きやすくなった状態で無理なく運動をスタート。

そしてトレーニング後にはストレッチでしっかりケア。体への負担を最小限に抑えつつ、効率的に体づくりを進めていきます。

一人ひとりの体調・体力・目的に合わせた完全マンツーマンの運動指導なので、運動が初めての方も安心して取り組めます。

「体が弱くて何もできない」と思っていた方も、
「何度も腰痛を繰り返してもう諦めていた」という方も、
「ひとりじゃ続けられなかった」という方も――

ここから、無理なく、自分のペースで変わっていけます。

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整体＋機能改善パーソナルトレーニング

• 最初に手技療法にて体の歪みを取ります
• 個々人に最適な運動をデザインして、パーソナルトレーニングを行います
• 運動終了後にストレッチにて柔軟性を高める
• 最後にもう一度手技療法にてリラックスして終了

まだ骨盤が十分に戻っていない産後ママから、８０歳過ぎの高齢者の方までが楽しく、安全に運動されています。 運動を始めるのに不安のあるたかは、予約フォームからお問い合わせください。

またこれは私が書いた、毎日を元気溌剌と過ごすための「体調管理の本」です。