産後の骨盤矯正と両輪をなすのが「括約筋トレーニング」です。
出産で緩んでしまった骨格は手技療法により産前に比べて、よりタイトに、
より整合性を取る事が出来ますが、MAX引き延ばされた括約筋はそうはいきません。
緩んでしまった筋肉に、指令系統を再入力していく作業が必要となります。
それが「括約筋トレーニング」、最近の私の旬の指導で、自分でも凝っています（笑）
括約筋は、膣〜尿道〜肛門を八の字で取り囲んでいる筋肉です。
「括約筋トレーニング」とは、４カウントで行なうメソッドで、いつでも、どこでも、
簡単に行なう事が出来ます。
最初は勝手がわかりずらいですが、なれるとびしびしアクセス出来るようになります。
膣の収縮力はもちろん、尿漏れなどにも効果がありますが、
一番の効果は生命力が高まるという事ではないでしょうか。
動物は死に近づくに従い肛門の収縮力が無くなります。
括約筋が弱って行くのです。
その反対に、若く、生命力に溢れた個体の肛門力はとても強く収縮します。
これは何も産後の女性のみならず、中高年の方などは切実に感じている事です。
「活トレ」、簡単です！