老化の３大要因！〜アンチエイジング

 生体の劣化（老化）は、

 

 

「酸化か？糖化か？炎症か？」

 

 

ではなく、

 

 

「酸化と糖化と炎症は連動する」

 

 

という考えが正しい。

 

 

 

 

 

ではどうすればいいのか？

 

 

１：低GI値食＆シュガーコントロール

 

 

２：必須脂肪酸バランス、

 

 

３：良質のタンパク質

 

 

４：大量のフィトケミカル＆ビタミン、ミネラルの充足

 

 

に尽きる、

 

 

というかそれしか無い。

 

 

You are What you eat!!