『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』（奥平智之：著、いしいまき：マンガ/主婦の友社
原因のわからないダルさやイライラ、不安、プチうつ気分は、実は「隠れ鉄欠乏」が原因であることがあり、女性に多い傾向が。そんな女性たちを救うべく、医師の奥平智之先生が、鉄欠乏女子＝テケジョと命名し・・・（本文より）
貯蔵鉄〜フェリチンと呼ばれる数字が低いとこの「隠れ貧血」に相当します。
妊娠〜産後は鉄の欠乏する女性が多いのも事実です。
「あっ、自分かも！」って思う人いるかもしれませんね。
ダビンチニュースですが、ぜひお読みくださいね。
■生理がある女性は「テケジョ」を疑え！
おさらいになりますが、「鉄欠乏女子」こと「テケジョ」とは、どのような人なのか改めてご紹介しましょう。
疲れが取れない、イライラしがち、頭痛に悩まされている、抜け毛、乾燥肌、不安や憂うつな気分、また食が細く、のどが詰まった感じがする、氷などかたいものをかみたい…などの症状が挙げられます。
不快でつらい症状を抱えているにもかかわらず、検査の結果は「異常なし」。しかし、血液検査の結果が「検査会社の参考基準値内」の人の中にも、「体内の鉄が不足して、心や体に不調が生じている」人もいるのです。
「貧血」と診断されていなくとも、鉄が欠乏している人は少なくありません。生理がある女性は、ほとんどの人が「テケジョ」に当てはまる、と奥平先生は言います。
気になる人は試しに爪をみてください。爪のアーチが減っていませんか？平たくなるにつれて、鉄欠乏の可能性が高くなります。アザができやすい人や冷え性の人も、要注意です。
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