毎日強烈に暑いですね！
夏好きな僕が炎天下を３０分も歩いていると、もぅい〜や、と思えるくらい暑いから相当なものだと思います。
今年は早くも夏バテ者続出ですよ〜！
皆さん、気をつけてくださいね。
自律神経系のアンバランスを引きこ起こす要因の一つに「将来への不安」があります。
今年は震災以降、先行き不透明＆不安感を抱えつつ、リセット出来ないまま猛暑へと突入した経緯があり、多くの人が自律神経のアンバランスを抱えた状態ゆえ、暑さへの抵抗力を失っているのだと思います。
猛暑対策です
・冷たいものを摂らない
・暑い湯船に入り、水シャワーを浴びて出る（深部体温を高めて、体表温度を下げる入浴法）
・ハイカロリーな食事を心がける
・朝一でスイカなどカリウムを多く含む果物の摂取
・１日１回は大汗をかく
モチロン、骨盤＆背骨のリセットワークを忘れずにね！
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