不妊解消＆最高の妊娠の為の１１ステップの提案です！
1．化学物質を避ける（サランラップやプラスチックの容器を極力避ける。農薬の少ない野菜を買う。ホルムアルデヒドを含む芳香剤やワックスを避ける。）
2．水道水を飲まない（水道水は、消毒されて科学物質でいっぱい。あと古いパイプやパイプの汚染によって水道水にふくまれる重金属は男性精子の天敵です。）
3．高タンパク高脂質ダイエット（妊娠4ヶ月前と妊娠最初の8週間は大切な大切な時間。最初の8週間で胎児の神経系などの基礎が作られます。特に神経系は脂質で主につくられています。）
4．悪性脂質を避ける（マーガリン、植物油、ファーストフードをさける。これらの油はトランス脂肪酸含みます。絶対にNONOです。ハーバード大学の研究より）
５．エストロゲンやホルモン含む食べ物を避ける（牛乳。特にアメリカ産の牛肉は、成長ホルモンやエストロゲンの注射を接種されており人工的なホルモンを含みすぎです。）
６．グルテンと乳製品を避ける（食物アレルギーは、顕著に症状が確認されていなくても避けたい食品です。特にグルテンと乳製品は、体全体の慢性的な炎症の原因。精子と卵子は、炎症にとても敏感です。）
７．STD性病の検査をする（クラミジアは、精子の動く能力鈍らせます。約６０％のクラミジアは無症状です。）
８．120日間男女ともに妊娠の準備をする（体は常に変化します。妊娠予定の４ヶ月前から男女ともに栄養や運動やディトックスに気をつけます。）
９．アルコール、タバコ、コーヒーを避ける（1カップのコーヒーは妊娠確率を５５％、1グラスのアルコールは妊娠確率を５０％ダウンさせます。）
１０．妊娠に必要な栄養素をとる（亜鉛 、セレニウム、 マグネシウム、 カルシウム、 B12、 B6、 葉酸 、ビタミンC 、オメガ3脂肪酸）
１１．整体・カイロプラクティックケア（神経系がうまく働いていないと、ホルモンバラスが崩れます。生殖器がうまく働きません。とくに、骨盤まわりT10-L2まわり上部頚椎はこれからの機能に不可欠です。）
素敵な妊娠、健康な子供、ハッピーな未来のために！
（Dr.Akishi Ohshitaのサイトより）