フォレスト出版 (2023/3/18)

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■「ひざの痛みに」７つのゆらゆら体操

あなたの「痛みの常識」をくつがえす！　

◆この痛みは、何の前触れもなく誰のもとにもやってくる
◆ひざが弱い人は「肛門」がゆるんでいる!?
◆「貧乏ゆすり」がひざにいいワケ
◆痛みを消すには「動かす」のが一番
◆「甘いもの」と「ひざ痛」との意外な関係……etc.

ひざ痛の根本的な原因は「全身のゆがみ」。
ですから、ひざの関節に痛みや違和感を生じたら、できるだけ早く、体の使い方のクセを自覚し、全体のバランスを回復させることが必要です。
本書でご紹介する方法は、「全身」をよくすることで、ひざの悩みを解決していくものなのです。
──著者

足の振り子運動、伸ばしバンザイ、肩の大回し、ねこのポーズ……
誰でも自宅でできる簡単な「７つのゆらゆら体操」で、たとえ「すり減ったひざ」でももう痛まない！
ETC・・・

三笠書房（２０１９／０２／１３）

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■成功をつかむ 強運な体のつくり方

なぜあの人は、いつもツイているんだろう…?

その一方で、自分は、仕事や人間関係がなぜだか空回りしてしまう…
ツキに見放されている…

成功する人は、成功する「体」をしています。
運がない人は、運が逃げていく「体」をしています。

超人気の手技療法の専門家が
10万人のクライアントから学んだ成功する人の体の共通点を大公開!

「運」の判断基準を、星座や占術ではなく、生理学、解剖学、身体力学に基いた自律神経バランスとホルモンバランスとして、フィジカルレベルからのアプローチで「強運体質」を作り上げていくことを目指す本です。

●第一印象を良くする体づくり
●仕事のパフォーマンスを向上させるエクササイズ、食事のとり方
●ストレスに強い体と心をトレーニング、呼吸法 など

本書で紹介する体づくりを行うだけで、仕事や人間関係が改善されていくのを実感できます。

大和書房 (2017/9/17)

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■自分を変える最強の体調管理

大手企業経営者、オリンピック選手、プロアスリート、芸能人……、超一流と言われる人々にはある共通点があった!
本書は、食事栄養療法と運動療法を組み合わせた「自然手技療法」の創始者で、10万を超える人々の身体を施術してきた著者が、ボディ&メンタルのメンテナンス方法について記したものです。
「超一流の人はみな『超健康体』。身体のメンテナンスががしっかりしているからこそ頑強なメンタルが養われ、仕事も遊びもハイパフォーマンスになるのです」
デスクワークが増え、PCやスマホの登場も相まって、私たちの体の機能低下は著しいものがあります。そんな中、「呼吸」「食事」「運動」「メンタル」「習慣」の5つのアプローチを見直すことによって、私たちの健康レベルは間違いなくアップする、と著者は言います。
死ぬ最後の一瞬まで手放すことができない私たちの「身体」。心も身体もエネルギーがみなぎる人になるためのノウハウが満載。

PHP研究所 (2016/10/27)

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