「鉄」は閉経するまで充足する事の無い栄養素だと言われています。
とくに乳幼児期の赤ちゃんと思春期の子供達。
そして妊娠時から育児期のお母さん。
特に育児期は優先的に母親から赤ちゃんへ栄養素が運ばれていきますので、
鉄欠乏には注意が必要です。
鉄が欠乏した状態ではめまいや貧血になる以前に様々な不定愁訴に苛まれます。
朝起きて疲れが取れなかったり、昼間身体がだるかったりするようであれば
一度フェリチン値の検査をお勧めします。
鉄が足りるとビックする程元気になりますから！
Be healthy ＆ Be happy ♬