二の腕、とくに上腕三頭筋という筋肉のついている場所／腕の裏側のタルミは、見た目年齢をいっきに引き上げてしまう魔のポイントです！
ですがご安心ください。
この部位は比較的簡単に引き締めていくことが可能です。
もしも上腕三頭筋を引き締める運動を行なっていてもあまり効果が感じられないとしたら、
それはその下になっている体幹部のシステムがうまく働いていないことを意味します。
体の中心はコアと呼ばれる体幹にあります。
そしてもう一つの大切なポイントがあるのです。
そこが使えるように体が整うと、上腕三頭筋のシェイプアップは驚くほどの効果が出てくるのです。
http://i-naturopathy.com/beauty-of-after-childbirth.html
