手技療法 プラス 体幹トレーニング
というコースがあるのですが、この「体幹トレーニング」とはどのようなことをするのですか？
といお問い合わせをいただくので、ブログでもお応えしたいと思います。
ひと言で言うと、「自分で行う整体」のような体操だとイメージしてください。
固まっている筋肉を緩めるように体を動かし、
動きの悪い関節をスムースに動くように動かし、
下垂気味の内臓をリフトし、
弱っている筋肉を強化し、
骨盤を整え、背骨をまっすぐになるように、
手技療法の理論の則りながら、体全体が整うように行う体操、
それが当院で行なっている「体幹トレーニング」です。
年齢は問いません。
最近は、腰痛や更年期障害などで通院している方が、トレーニングを行なっている人を見て、
「私もアレやりたいです！！」
という方が増えてきています。
普通に施術を受けるだけとはまた一味違った気持ち良さが味わえるのも、「体幹トレーニング」のいいところです。
この気持ち良さを、ぜひ一度味わって見てください！